Антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук, обробляти руки треба щонайменше 30 секунд і особливу увагу приділити нігтям (тут накопичується найбільше бруду). За першої ж нагоди помийте руки милом і водою. Не торкайтеся брудними руками очей, носа чи рота. Уникайте тісного контакту з хворими людьми та натовпу.

ЯКЩО У ВАС Є СИМПТОМИ ГОСТРОЇ РЕСПІРАТОРНОЇ ІНФЕКЦІЇ

• Залишайтеся вдома, якщо захворіли – не намагайтеся переносити хворобу "на ногах". Уникайте тісного контакту з іншими людьми.
• Не займайтеся самолікуванням.
• Прикривайте рот і ніс серветкою під час кашлю і чхання, а після – ретельно мийте руки.
• Регулярно провітрюйте і зволожуйте приміщення, дезінфікуйте поверхні.
• Збалансовано харчуйтеся і пийте достатньо рідини.
• Будьте на зв’язку зі своїм сімейним лікарем.
• Якщо все-таки доводиться бувати серед скупчення людей, використовуйте захисну маску. При цьому вона має закривати ніс і рот та щільно прилягати, без відступів по краях; заміняйте маску, щойно вона стала вологою; не чіпайте зовнішню частину маски руками, а якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком; заміняйте маску кожні 4 год. та не використовуйте маску повторно.

Звичайну застуду, можна вилікувати постільним режимом і рясним питтям протягом кількох днів. Але грип – тяжче захворювання, яке зазвичай потребує консультації з лікарем.

 За симптомами коронавірус схожий на гостру респіраторну інфекцію – переважно це гарячка, кашель, труднощі з диханням. Симптоми можуть проявитися через 2–14 днів після зараження, хоча відомі випадки більш тривалого інкубаційного періоду. Крім того, вірус може спричинити запалення обох легень.

ЯК ПРАВИЛЬНО МИТИ РУКИ

• Намочіть руки водою. Нанесіть достатньо мила, щоб воно покривало всю поверхню рук.
• Помасажуйте руки долоня до долоні.
• Потріть правою долонею по поверхні лівої руки з переплетеними пальцями, потім зробіть навпаки.
• Потріть руки долоня об долоню з переплетеними пальцями.
• Зачепіть пальці і потріть їх. Ретельно помийте великі пальці кожної руки.
• Зверніть увагу на нігті – там накопичується багато бруду.
• Потріть долоні пальцями в круговому напрямку (окремо праву та ліву).
• Ретельно змийте руки водою.
• Візьміть одноразовий рушник і витріть руки. Опісля вимкніть кран рушником та викиньте його у смітник.
• Найкраще, аби смітник стояв так, щоб ви могли не чіпати ручку дверей, а відчинити їх рушником, а потім викинути використаний рушник у сміття.

Мити руки треба щонайменше 20–30 секунд. Якщо на руках помітний бруд, тривалість миття треба подовжити до 40–60 секунд. 

РУКИ ТРЕБА МИТИ ОБОВ'ЯЗКОВО САМЕ...

• Після повернення з вулиці додому.
• Після перебування у громадському транспорті.
• До, під час і після приготування їжі.
• Перед вживанням їжі.
• До і після догляду за хворим (особливо, якщо був контакт з рідинами).
• Після кашляння, чхання, видування носа.
• Після відвідування туалету.
• Після контакту з тваринами та їжею для тварин.
• Після торкання до сміття.
• Після зміни памперсів та прибирання туалету дитини.
• До та після обробки порізу чи рани.

ЦЕНТР ГРОМАДСЬКОГО ЗДОРОВ'Я УКРАЇНИ ДАЄ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВИБОРУ ТА КОРИСТУВАННЯ АНТИСЕПТИКОМ

• Не кожен антисептик, який продають майже на кожній касі в супермаркеті, впорається зі збудниками. Обирайте той, який містить від 60-80% спирту або 2% хлоргексидину.
• Спочатку нанесіть антисептик на поверхню однієї руки, а потім розподіліть по всій поверхні обох рук. Важливо не витирати антисептик, поки руки не висохнуть.
• Антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук. Для цього слід використовувати 3 мл розчину, а це не менше 24–27 "пшиків" кишеньковим диспенсером (це той, що з дозатором). Якщо у вас такий, то просто відкрутіть дозатор та вилийте на руки не менш як 3 мл. До речі, правильну кількість антисептика зазвичай вказують на інструкції до виробу.
• Обробляти руки слід не менше ніж 30 секунд. Це справді важливо, інакше небезпечні мікроби можуть вижити.
• Багато бруду збирається під нігтями, тож особливу увагу приділіть їхньому очищенню.
• У разі частого користування антисептиком застосовуйте крем для рук, щоб уникнути підсушування та утворення тріщин шкіри.
• Тримайте антисептик якомога далі від маленьких дітей. Ці симпатичні баночки дуже притягують малечу, але спирт, який є в антисептику, дуже токсичний.

ЩЕ КІЛЬКА ВАЖЛИВИХ НЮАНСІВ ВІД CDC

Антисептики на основі спирту можуть швидко зменшити кількість мікробів на руках у деяких ситуаціях, але це не панацея від усіх видів мікробів. Для видалення деяких з них ефективніші старі добрі мило та вода. Тому не нехтуйте цими видами гігієни, якщо вони доступні. Особливо віддавайте перевагу милу та воді, якщо:

• Руки помітно брудні або жирні.
• На шкіру потрапили шкідливі хімічні речовини, пестициди та важкі метали.

ВАКЦИНАЦІЯ

Вакцину від COVID-2019 почнуть клінічно досліджувати лише у квітні 2020 року